禁食与健康

2013年第7期

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  很多研究认为,禁食能够从多方面改变身体状况,提高健康水平,改善大脑功能,甚至可能还有助于延长寿命。禁食的好处真有那么大吗?

  我饥肠辘辘,眼冒金花,浑身没劲。这可怪不了谁,因为这是我自己的选择。而且我可以肯定,这些症状很快就会消失。从现在开始,10天或3周后,我的身体就会习惯并适应新实施的养生法:每周禁食两天。在此期间,我会一直关注它给我带来的回报。我下定决心不吃早餐和午餐,抵挡下午各种点心的诱惑,因为我相信,禁食将给我带来莫大的好处。

  禁食的意义

  禁食通常被认为与宗教习俗有关。例如,禁食在穆斯林教五大支柱中位列第四;佛教徒提倡过 ……阅读全文

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